坐之道（十五）
头顶的星空
无论你在何时何地静坐，在我们头顶的天空中都流淌着一条有着亿万恒星的银河。我们是在一颗行星上静坐，一颗在银河系转动的非常漂亮的行星。当我们带着这样的觉知去静坐，我们就能拥抱整个世界，从过去到未来。如此静坐我们能收获非常巨大的幸福感。
活在任何地方的当下
当我们有能力在静坐时变得平静和愉悦，我们就可以在任何地方静坐了。我们可以在机场里静坐。我们可以在火车站静坐。我们可以在河边静坐。我们可以在监狱里静坐。如果世界各地的人都知道如何去静坐，那么这个世界将会变得更和平、快乐和幸福。
当我们坐着时，我们是真的活在当下的那一刻；我们回家了，抵达了。我们活在那一刻、那一地；我们没有被过去或未来羁绊，也没有被愤怒和嫉妒左右。当我们如此静坐，我们就是一个自由的人。
石间野花
当你独自默默地静坐时，那会是非常美丽的事情，就算没有人会看到。一朵野花开在岩石的裂缝中，那是非常美丽的景色。或许根本没有人会看到，但那又何妨。
静坐和扫地
我们静坐的方式可以被应用到日常生活中的任意时刻。打个比方，当我们扫地时，我们就只是在扫地，我们享受扫地本身。我们很快乐。我们在静坐时体验到的幸福和满足可以带入到日常生活中。我们可以快乐地扫地。
（译自释一行《 How To Sit 》）
