选择性浇灌
选择性浇灌是指给好种子浇水的过程，给我们意识中健康的、积极的元素一个成长的机会。我们可以管理好自己的生活方式，从而使好种子每天都能被多次照顾和浇灌。
我们是自己和他人心灵的园丁，我们去发现、浇灌、培育心田中最优良的种子。我们首先要相信我们心中存在着好种子，然后带着适当的注意力，通过一天当中的静坐冥想、行走冥想练习来触碰这些种子。当我们成功触碰到一次这些积极的种子，我们便能慢慢知道如何再一次地去触碰它们，从而使它们逐渐强壮起来。
（译自释一行《How To Love》）
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选择性浇灌是指给好种子浇水的过程，给我们意识中健康的、积极的元素一个成长的机会。我们可以管理好自己的生活方式，从而使好种子每天都能被多次照顾和浇灌。
我们是自己和他人心灵的园丁，我们去发现、浇灌、培育心田中最优良的种子。我们首先要相信我们心中存在着好种子，然后带着适当的注意力，通过一天当中的静坐冥想、行走冥想练习来触碰这些种子。当我们成功触碰到一次这些积极的种子，我们便能慢慢知道如何再一次地去触碰它们，从而使它们逐渐强壮起来。
（译自释一行《How To Love》）
