行之道（六）
安静
在法国西南部我所居住的梅村禅修中心，我们行走时不说话。这样可以帮助我们百分百去享受行走。如果你话很多，那么就很难深入地去体验你的脚步，你也就很难去享受它们。你喝茶时也是同样的道理；如果你聚精会神，把你的注意力集中在那杯茶上，那么它就会变成极大的快乐。正念和专心会带来愉悦和洞悉。
为祖先和后代行走
我们所有的祖先和将来的后代时时刻刻都存在于我们身上。幸福不是一个人的事。只要我们身上的祖先们还在承受痛苦，那么我们就无法快乐，同时也将继续把痛苦传递给我们的子女以及他们的子女。当我们行走时，我们可以替我们的祖先和后代去行走。或许他们需要带着悲伤行走；或许他们被迫长征或迁徙。当我们能自由地去行走，我们便是为他们在行走。如果我们能自在地、开心地迈出一步，带着正念去触碰大地，那么我们就能像这样迈出一百步。我们是为了自己以及所有的祖先、后代这样去做。我们同时抵达，一起找寻到平静和幸福。
生命的地址
当你正念行走时，只管去享受行走本身。修行的技巧在于走路的同时时刻保持处于你所在的地方，即使在移动中也是如此。你真正的目的地就是当下，因为生命只存在于此时此地。所有生灵的地址都是“此时此地”。和平和光明的地址亦是“此时此地”。你知道要去向哪里。每一次吸气和呼气，每一个你迈出的脚步，都应该将你带回那个地址。
（译自释一行《 How To Walk 》）
