一个禅师

「禅之路」禅坐

静坐冥想把我们带入到真实。


当然,我们已然相信自己生活在真实之中。我们相信自己的想法、观念、感受和激情。


但是我们依然游移不定。


冥想通过培育稳定性、安定性以及一种“不知道”的心灵特质来解决这种混乱状态。


静坐冥想的内容就是……坐。你可以坐在垫子上,或者椅子上,这都无关紧要。重要的是,你需要安静地坐上一段时间。


如果你坐在地板上,你的屁股将会需要一个稳固的坐垫。如果你没有这样的垫子,可以用叠起来的毛毯试一下。


不管你坐在哪里,保持你的脊柱是笔直的,同时你的头处于一个舒适平稳的状态。



译自 BARRY BRIGGS <The Path of Zen>


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关于我

一位辟支佛。

每个人的内心都是一座丰富的宝库,让我们练习去发掘这个幸福的源泉,安然自在地去生活。

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